Pangkalan

Cara Membangun Pangkalan Pengkondisian Sepak Bola

Sepak bola adalah permainan di mana pengondisian sangat penting ketika datang untuk memaksimalkan kinerja. Pada awal pramusim, sebagian besar pelatih saat ini banyak berfokus pada membangun basis aerobik yang mempersiapkan para pemain untuk musim ini. Membangun basis aerobik Istilah "pangkalan aerobik" telah sering digunakan selama 10-20 tahun terakhir, dan alasan untuk membangun pangkalan ini adalah karena bukti bahwa seorang pemain berlari 8-12 km selama pertandingan sepak bola selama periode 90… Read More »Cara Membangun Pangkalan Pengkondisian Sepak Bola